Servicios de Doulas (Dulas)
Yoga Prenatal y Bola de Pilates, ₡95,000 colones
Paquete de Acompañamiento con Yoga Prenatal, Hipnobirth y Bola de Pilates
Este paquete está diseñado para preparar a la madre física, mental y emocionalmente para el parto, integrando prácticas de yoga prenatal, técnicas de hipnobirth y ejercicios con bola de pilates. A través de 10 sesiones personalizadas, este acompañamiento fomenta la conexión con el cuerpo y el bebé, promoviendo una experiencia de parto más consciente, tranquila y empoderada.
Incluye:
1. 10 Clases de Yoga Prenatal
Sesiones de yoga prenatal adaptadas a cada etapa del embarazo, con posturas que fortalecen y flexibilizan el cuerpo, ayudando a reducir molestias comunes y preparando el cuerpo para el momento del parto.
2. Técnicas de Hipnobirth
Instrucción en técnicas de hipnobirth para promover la relajación profunda, reducir el miedo y el dolor durante el parto. Incluye prácticas de respiración, visualización y afirmaciones positivas que empoderan a la madre para un parto sereno.
3. Ejercicios con Bola de Pilates
Uso de la bola de pilates para mejorar la postura, fortalecer el suelo pélvico y aliviar la tensión en la espalda baja y las caderas. Estos ejercicios son ideales para preparar el cuerpo para el trabajo de parto y facilitar la movilidad durante el parto.
4. Asesoría Personalizada y Seguimiento
Seguimiento personalizado para adaptar cada clase a las necesidades individuales de la madre, asegurando que el acompañamiento sea seguro y efectivo en cada etapa del embarazo.
5. Recursos y Materiales Complementarios
Acceso a materiales de apoyo como videos y guías de práctica en casa, para que la madre pueda continuar con las técnicas y ejercicios en su propio tiempo.
Este paquete de acompañamiento integral combina el yoga prenatal, hipnobirth y ejercicios con bola de pilates para ofrecer a la madre una preparación completa y consciente, promoviendo bienestar físico y emocional a lo largo del embarazo.
Acompañamiento Posparto, ₡60,000 colones
Paquete de Doula para el Posparto para Familias
Nuestro paquete de doula para posparto está diseñado para acompañar y apoyar a las familias durante el período de adaptación después del nacimiento, brindándoles tranquilidad, información y apoyo emocional. Nos enfocamos en ayudar a las familias a vivir esta etapa de manera consciente y saludable, promoviendo el bienestar de la madre, el bebé y sus seres queridos.
Incluye:
1. Visitas de Apoyo en el Hogar
Varias sesiones presenciales o virtuales (según la necesidad) para apoyar en la adaptación al posparto. Ayuda práctica en la recuperación física y emocional de la madre, consejos sobre el cuidado del recién nacido y la creación de rutinas familiares.
2. Asesoría en Lactancia y Alimentación
Orientación sobre lactancia materna, incluyendo posicionamiento, técnicas y manejo de desafíos comunes. Información sobre alimentación complementaria y nutrición adecuada para la madre y el bebé.
3. Apoyo Emocional y Escucha Activa
Espacios de escucha y acompañamiento emocional para la madre y los padres. Técnicas de manejo de estrés, ansiedad y consejos para el autocuidado durante el posparto.
4. Orientación en Vínculo y Estimulación Temprana
Actividades y sugerencias para fortalecer el vínculo entre el bebé y sus padres. Introducción a técnicas de estimulación temprana adaptadas a cada etapa del bebé.
5. Acceso a Recursos y Redes de Apoyo
Información sobre servicios de salud, grupos de apoyo y otros recursos disponibles en la comunidad. Contacto con especialistas en salud materna e infantil en caso de necesitar atención adicional.
Este paquete está creado para apoyar a las familias en esta hermosa y desafiante etapa, ayudándoles a fortalecer lazos y vivir el posparto con serenidad y confianza.
Acompañamiento Parto, ₡90,000 colones
Paquete de Doula para Parto en Hospital, Casa, Natural o Cesárea
Nuestro paquete de doula para el parto ofrece un acompañamiento personalizado y profesional, diseñado para apoyar a la madre y a su familia en cualquier entorno de parto: en el hospital, en casa, parto natural o cesárea. Nos comprometemos a proporcionar calma, confianza y conocimientos prácticos, respetando las decisiones de cada familia para un parto seguro y empoderado.
Incluye:
1. Preparación y Planificación del Parto
Sesiones de planificación para ayudar a la madre y su pareja a definir sus deseos y necesidades para el parto, incluyendo la creación de un plan de parto personalizado que contemple opciones para el hospital, parto en casa, cesárea o parto natural.
2. Apoyo Emocional y Manejo del Estrés
Espacios de escucha y acompañamiento emocional para reducir el miedo y la ansiedad, ofreciendo herramientas de relajación y técnicas de respiración adaptadas al tipo de parto que se espera, ya sea natural, en hospital o cesárea.
3. Acompañamiento en el Momento del Parto
Presencia continua y apoyo práctico durante el trabajo de parto, tanto en el hospital como en casa, ayudando a la madre a gestionar el dolor con técnicas de confort como masajes, respiración y visualización. En caso de cesárea, brindamos apoyo emocional antes y después de la intervención.
4. Orientación para el Posparto Inmediato
Asesoría sobre las primeras horas de contacto con el bebé, el inicio de la lactancia y técnicas para favorecer el vínculo inmediato entre la madre y el bebé. Incluye orientación práctica según el entorno de nacimiento y el tipo de parto.
5. Acceso a Recursos y Redes de Apoyo
Información sobre opciones de apoyo adicional, desde grupos de apoyo hasta especialistas en salud materna e infantil, para garantizar que la familia tenga todo lo necesario en esta etapa.
Este paquete está diseñado para ofrecer una experiencia de parto positiva, respetuosa y empoderada, brindando apoyo integral sin importar el lugar o la modalidad de parto elegida.
Acompañamiento Virtual, ₡50,000 colones
Paquete de Acompañamiento Virtual de Doula
Nuestro paquete de acompañamiento virtual está diseñado para brindar apoyo integral y profesional a la madre y su familia desde la comodidad de su hogar, sin importar la distancia. A través de sesiones en línea, ofrecemos asesoría y acompañamiento personalizado antes, durante y después del parto, adaptándonos a las necesidades de cada familia y asegurando una experiencia positiva y empoderada.
Incluye:
1. Preparación Virtual para el Parto
Sesiones virtuales para ayudar a la madre y su pareja a planificar el parto, resolver dudas y crear un plan de nacimiento que refleje sus deseos, ya sea para un parto en casa, en hospital o cesárea.
2. Apoyo Emocional y Técnicas de Relajación
Asesoramiento en técnicas de manejo de estrés y respiración, junto con apoyo emocional para reducir la ansiedad y fortalecer la confianza en el proceso de parto.
3. Asistencia Virtual Durante el Trabajo de Parto
Acompañamiento en tiempo real mediante videollamadas o mensajería para apoyar a la madre durante el trabajo de parto, guiándola con técnicas de confort, posturas, y consejos para manejar el dolor de forma natural.
4. Orientación para el Posparto Inmediato
Apoyo virtual en las primeras horas después del nacimiento para facilitar el inicio de la lactancia, fomentar el vínculo con el bebé y brindar asesoría sobre el autocuidado de la madre en el posparto.
5. Acceso a Recursos Digitales y Redes de Apoyo
Información sobre recursos en línea, grupos de apoyo y otros servicios virtuales que pueden ser de ayuda durante el posparto, proporcionando una red de apoyo a distancia.
Este paquete de acompañamiento virtual ofrece una alternativa completa y accesible, proporcionando el mismo nivel de cuidado y apoyo que un servicio presencial, pero de manera remota para adaptarse a las circunstancias de cada familia.
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